Το θεραπευτικό μασάζ έχει διαφορετικούς τύπους, και όλοι τους χωρίζονται σε υποκατηγορίες. Όμως, όλες οι τεχνικές είναι εξαιρετικές για την αντιμετώπιση διαταραχών του σώματος, καθώς μπορούν να μειώσουν αισθητά τον πόνο.

Γενικά, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το μασάζ, εκτός από συγκεκριμένες περιπτώσεις στις οποίες δεν πρέπει να γίνονται κάποιες κινήσεις. Έτσι, ένας τρόπος ίσως είναι πιο ενδεδειγμένος από κάποιον άλλο επειδή μπορεί να είναι πιο βολικός ανάλογα με το είδος του μασάζ.

Είναι λανθασμένη η σκέψη ότι τα μασάζ χρησιμοποιούνται μόνο για τη θεραπεία προβλημάτων με τους μυς. Τα οφέλη των θεραπευτικών μασάζ είναι τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Για την ακρίβεια, μπορείτε να συνδυάσετε δύο ή περισσότερους τύπους στην ίδια θεραπεία για να βελτιώσετε έναν άνισο ιστό. Παρακάτω έχουμε ορισμένα οφέλη του θεραπευτικού μασάζ:

• Ανάπτυξη μυών
• Διαστολή σφιγμένων μυών
• Μακροπρόθεσμη ευλυγισία ιστών
• Καταπράυνση πόνου
• Αίσθημα γενικευμένης ευεξίας
• Βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας και του αίματος

Παρότι η κατηγοριοποίηση του θεραπευτικού μασάζ διαφέρει, εδώ έχουμε μια γενική λίστα η οποία περιγράφει τις κατηγορίες βάσει των μηχανισμών τους:

• Τρίψιμο – γλίστρημα
• Ζύμωμα
• Τριβή
• Συμπίεση
• Επίκρουση
• Δονήσεις

Ακολουθήστε το Melispa Massage Center σε Facebook και Instagram για περισσότερα tips ευεξίας.