Ένα μασάζ κεφαλής σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Εκτός από την αισθητική απόλαυση που προσφέρει, ένα μασάζ μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου, να μειώσει το άγχος και πιθανώς να ενισχύσει και την ανάπτυξη των μαλλιών.
Και το καλύτερο μέρος; Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε ένα στο σπίτι. Ή μπορείτε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ εάν θέλετε ένα ειδικό μασάζ κεφαλής.
Οφέλη από ένα μασάζ κεφαλής
Τα οφέλη εξαρτώνται από τον τύπο μασάζ κεφαλής που λαμβάνετε. Για παράδειγμα, αν κάνετε θεραπεία με κρανιακό μασάζ. Αυτή είναι μια απαλή τεχνική μασάζ που εστιάζει στο κεντρικό νευρικό σύστημα της κεφαλής, της σπονδυλικής στήλης και του ιερού οστού.
Αυτός ο τύπος μασάζ κεφαλής χρησιμοποιείται συχνά για:
- Απελευθερώστε την ένταση
- ανακουφιστείτε από ημικρανία και πονοκέφαλο
- Μειώσετε το άγχος
- προωθήσετε τη χαλάρωση
Μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες και της έντασης, στην κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού σας.
Εδώ είναι μερικά άλλα οφέλη από ένα μασάζ κεφαλής.
- Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Μειώνει τα συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης
Ποια είναι τα καλύτερα έλαια που χρησιμοποιούνται για μασάζ κεφαλής;
Αν και μπορείτε να κάνετε μασάζ κεφαλής χωρίς λάδι, μπορεί να σας αρέσει το άρωμα και τα πρόσθετα οφέλη από τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι της επιλογής σας, ορισμένα αιθέρια έλαια φαίνεται να συνδυάζονται καλύτερα με αυτό το χαλαρωτικό μασάζ.
“Δύο από τα αγαπημένα μας αιθέρια έλαια για μασάζ κεφαλής είναι το λάδι λεβάντας και της μέντας, αλλά μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε λάδι καρύδας αν το προτιμάτε.”
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να ανατρέξετε στις οδηγίες εγκυμοσύνης από τη Διεθνή Ομοσπονδία Επαγγελματικών Αρωματοθεραπευτών (IFPA) για να αποφύγετε λάδια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα.
Ακολουθήστε το Melispa Massage Center σε Facebook και Instagram για περισσότερα tips ευεξίας.